fitness

EL FITNESS

¿No encuentras lo que buscas?
¡Intenta con la búsqueda de Google!


¿QUÉ ES EL FITNESS?

Fitness es una actividad basada en movimientos físicos que se repiten, siendo su finalidad el mantenimiento y optimización de las condiciones físicas, debiendo realizarse la misma en forma regular y planificada.

CONCEPTOS FUNDAMENTALES DEL FITNESS

La actividad física realizada con regularidad, acompañada de una nutrición y descanso adecuados, da como resultado una buena salud física.

La palabra Fitness significa “aptitud” y abarca varios aspectos tendientes a mejorar las condiciones físicas para acercarse al ideal del cuerpo perfecto.

Un concepto fundamental dentro de la práctica del Fitness es la regularidad de las sesiones, debiendo practicarse varias veces a la semana. Una actividad física practicada una vez a la semana no puede ser considerada como Fitness.

Dicho entrenamiento trata de mejorar el estado cardio-respiratorio, fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y velocidad. Todo esto mejora la calidad de vida, la salud, la belleza y la longevidad.

LA CULTURA FITNESS

Con la moda del culto al cuerpo, ha surgido la “Cultura Fitness”. En la actualidad se realizan competencias en la que se juzga la figura física femenina y la salud, no dando tanta importancia al volumen muscular como la que se da en el Fisicoculturismo Femenino.

LAS DIFERENTES OPCIONES QUE PUEDEN ENCONTRARSE DENTRO DEL FITNESS SON LAS SIGUIENTES:

OTROS TEMAS:

- Dieta para ganar volumen muscular
- Calorías y composición de alimentos
- Vitaminas y minerales
- Carbohidratos
- Grasas o lípidos
- Proteínas
- Artículos sobre obesidad, colesterol, etc.

Una RUTINA DE GIMNASIA CON PESAS contribuirá a lograr un mejor aspecto físico.



¿No encuentras lo que buscas?
¡Intenta con la búsqueda de Google!

Si te gustó, compartilo en:



POLITICA DE PRIVACIDAD
Google utiliza empresas publicitarias asociadas para publicar anuncios cuando los usuarios visitan nuestro sitio web. Es posible que estas empresas usen la información que obtienen de las visitas a este y a otros sitios web (sin incluir nombre, dirección, dirección de correo electrónico o número de teléfono) para ofrecer a los usuarios anuncios sobre productos y servicios que les resulten de interés. Si desea obtener más información sobre esta práctica y conocer las opciones de que dispone para impedir que estas empresas usen dicha información, haga clic aquí.